Hygiène de Vie ?

Avoir une bonne hygiène de vie c’est avant tout avoir une vie équilibrée !

  • Une alimentation saine, diversifiée et équilibrée, qui apporte l’énergie et les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

  • Un sommeil récupérateur, suffisant en terme de nombre d’heure et de qualité.

  • Une activité physique adaptée.

C’est aussi :
Viser la réduction des facteurs de stress professionnels et personnels. Ne pas consommer d’alcools, de drogues ou de tabac.

Eleanor, coach de vie.